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Paiement entièrement sécurisé Description Body manches courtes Dormir c'est pour les faibles cadeau naissance, une création pour bébé de Original t-shirt Bébé sera tout branché avec son body Dormir c'est pour les faibles cadeau naissance Caractéristiques Body de naissance disponible en 8 coloris différents Manches courtes avec encolure américaine Trois boutons à pression par le bas, pour facilité la fermeture et l’habillage rapide de bébé un tantinet agité Composition 100% coton Tissu doux, flexible et confortable A laver à 30°C, body retournéDisponible pour bébé fille et garçon de 3-6 mois, 6-12 mois, 12-18 mois, 18-24 mois Imprimé pour votre bout de choux dans nos ateliers Tunetoo bordelais. Ce modèle est aussi décliné en t-shirt bébé et en bavoir.30juil. 2018 - Explorez le tableau « bébé » de Françoise Lannaert, auquel 857 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Voir plus d'idées sur le thème bebe, body pour bébé, body bébé personnalisé. Avec un petit côté marin rayé votre bébé vous fera craquer ! Joli body à rayures au motif Dormir c'est pour les faibles cadeau naissance inspiré par Original t-shirt spécialement conçu pour petits bouts ! Le motif Dormir c'est pour les faibles cadeau naissance Vêtement bébé fille ou garçon décliné dans 6 couleurs marinières différents. Encolure américaine et bord cote extrémité 1x1 épais Body extensible avec 3 boutons de pression bas pour habiller bébé facilement. Toucher doux et tissu confortable, flexible et douce au toucher, composé de 100 % coton et grammage de 200 g/m². Taille 0/3mois 53/60cm 3/6mois 60/66cm 6/12mois 66/76cm Laver à 30°C, body retourné. Imprimé avec amour pour votre bambin dans nos ateliers Tunetoo, en France. Modèle décliné aussi en t-shirt bébé et en bavoir.
Quandle troupeau est pourchassé, ce sont les plus lents et les plus faibles qui sont attaqués en premier. Cette sélection naturelle est bonne pour le troupeau en général, parce que la vitesse du troupeau augmente à mesure que les plus lents et les plus faibles sont éliminés. De la même façon, le cerveau humain ne peut fonctionner plus vite que ses cellules les plus lentes.
Le mot imperfections » pourrait vous donner une image négative de votre peau. Mais tout comme la philosophie japonaise du wabi-sabi, qui consiste à voir la beauté dans l’imperfection, nous refusons de voir les choses de cette façon. Nous préférons célébrer la beauté des imperfections. Voici nos conseils et astuces pour gérer l’apparition des imperfections, ou choisir des soins de la peau et du maquillage qui conviennent aux peaux sujettes aux imperfections. Nous voulons vous aider à faire face aux éventuelles éruptions, ajouter un peu de tendresse dans votre routine de tous les jours et vous permettre de retrouver l’ sont les facteurs responsables des imperfections ? En plus de votre type de peau, il existe différents facteurs qui pourraient favoriser une peau à imperfections. Lorsque l’on connaît ces facteurs potentiels, il est plus facile de trouver le bon équilibre pour les soins de la grasse et excès de sébum La priorité pour la peau sujette aux imperfections est de réduire le risque d’obstruction des pores. Si vous avez la peau grasse le type de peau le plus susceptible de présenter des imperfections, vous saurez déjà qu’il est bénéfique de contrôler l’excès de sébum. La constance est primordiale. Voici un calcul simple des soins de la peau un nettoyant double, un tonique purifiant et un hydratant gel deux fois par jour égalent une peau sans imperfections apaisée et qui semble plus nette. L’objectif est d’équilibrer et non pas de supprimer vos huiles naturelles, pour restaurer le bon niveau d’hydratation de la peau. Une fois que vous avez atteint cet équilibre, vous détenez le secret d’une peau plus excessive au soleil Il est conseillé d’éviter de trop s’exposer au soleil pour de nombreuses raisons. Ça n’a rien de nouveau. Mais saviez-vous que les rayons du soleil peuvent assécher la peau et stimuler la production de sébum ? Raison de plus pour faire attention aux rayons UV et d’ajouter une bonne protection solaire à votre routine de soins de la Les fluctuations hormonales font partie de la vie et nous les avons tous ressenties. Ces niveaux d’hormones, qui peuvent parfois donner envie de chocolat aux femmes durant leurs règles, peuvent aussi provoquer un excès de sébum sur le visage. Au début du cycle, les taux de progestérone augmentent et, dans certains cas, la peau a tendance à gonfler. Cette pression sur la peau signifie que les pores ont une ouverture plus étroite. En même temps, le sébum peut être plus épais en raison de l’augmentation des taux de testostérone durant cette partie du cycle. Du sébum plus épais et une ouverture plus étroite ? Des conditions idéales pour les imperfections. Et comme les hormones ont tendance à se manifester durant l’adolescence, les imperfections sont très fréquentes à ce stade de la toucher le visage Aucune surprise, nos mains sont en contact avec de nombreuses surfaces qui contiennent des bactéries et autres saletés qui ne sont pas bonnes pour la peau. Et on se touche souvent le visage plusieurs fois sans s’en rendre compte avant de penser à se laver les mains. Avec la crasse et les saletés supplémentaires, des imperfections ont alors tendance à On soupçonne certains choix alimentaires d’avoir un impact superficiel sur l’apparence de la peau. De nombreux aliments peuvent être coupables. On pense notamment que les produits laitiers sont difficiles à digérer par l’estomac lorsqu’ils sont consommés en grande quantité. Certains diététiciens affirment que la consommation d’aliments, tels que du lait, du fromage et du yaourt peut déclencher la production de sébum qui est souvent à l’origine d’imperfections. Si vous pensez que vous réagissez aux produits laitiers ou à tout aliment, essayez de jouer les détectives en tenant un journal alimentaire pour voir s’ils sont bien à l’origine des imperfections. Si vous le souhaitez, consommez des alternatives aux produits laitiers pour réduire le risque d’imperfections. Et bien sûr, la modération est clé !Manque de sommeil et stress Quand on ne dort pas assez, on est un peu vaseux le lendemain. Mais malheureusement, ce n’est pas tout. Le manque de sommeil a de nombreux autres effets négatifs. Tout d’abord, il augmente notre tendance à stresser, ce qui entraîne une hausse des niveaux d’androgène, ce qui à son tour entraîne la production de plus de sébum sur le visage. Et ça, c’est mauvais pour le contrôle des imperfections. Lorsque vous dormez moins de 8 heures, votre système immunitaire s’affaiblit et votre peau est moins capable de lutter contre la cause des imperfections du visage. Enfin, si votre sommeil est toujours de courte durée, votre corps sera moins capable de réparer les cellules efficacement, ce qu’il fait normalement plus rapidement la nuit. Puisque le renouvellement cellulaire de la peau sujette aux imperfections est moins efficace ce qui signifie que les cellules mortes de la peau obstruent souvent les pores et provoquent des imperfections, toute perturbation de ce processus de régénération cellulaire ne fera qu’augmenter le risque d’éruptions de la peau. Le sommeil est donc comme un soin de la C’est aussi important que de dormir suffisamment. Votre routine de soins de la peau au coucher aura un impact sur la capacité de votre peau à lutter contre les imperfections du visage. Donc, si vous ne nettoyez pas votre peau le soir, vous ne lui rendez pas service. Il est essentiel d’éliminer les impuretés de la journée et de rééquilibrer les niveaux d’huiles de la peau avant de compter les moutons. Si vous avez tendance à oublier de nettoyer votre peau parce que vous êtes trop fatiguée, essayez de vous démaquiller et de vous nettoyer le visage dès que vous rentrez chez vous. Respectez votre routine du matin et du soir, et votre peau vous en sera L’air artificiel contenu dans les avions est très faible en humidité, ce qui déshydrate la peau. Lorsque la peau grasse se déshydrate, le visage essaye de compenser en produisant encore plus de sébum. Comment lutter contre les imperfections du visage ? Lorsque vous prenez l’avion pour vous rendre à l’étranger, pensez à garder un tube de crème hydratante à portée de main pour hydrater votre peau régulièrement. Quelle que soit la durée du vol, il est également conseillé d’exfolier la peau du visage à votre arrivée pour vous débarrasser des cellules mortes, puis d’hydrater les nouvelles cellules de la peau exposées pour équilibrer les niveaux d’ mauvais soins de la peau Pas besoin d’explications scientifiques compliquées. C’est assez simple si les produits de soins de la peau que vous utilisez ne fonctionnent pas pour votre type de peau ou vos besoins uniques, il est possible que votre peau réagisse. En raison de leur formule, certains produits de soins de la peau et de maquillage sont comédogènes bloquent les pores. Ils ne conviennent donc pas aux peaux sujettes aux imperfections. Aussi, si la température de l’eau avec laquelle vous vous nettoyez le visage est trop chaude, vous pourriez perturber l’équilibre naturel de votre peau et entraîner la production de sébum, ce qui augmente le risque d’ routine de soins préférée pour les peaux à imperfections Nettoyant Purifiant Visage Arbre à Thé Récapitulons. La peau plus grasse peut entraîner l’obstruction des pores, et celle-ci peut créer des imperfections. C’est pourquoi, dans l’idéal, il est conseillé d’utiliser un nettoyant visage qui empêche à la fois l’excès de sébum et l’obstruction des pores. Pour soigner votre peau sujette aux imperfections, utilisez notre Nettoyant Purifiant Visage Arbre à Thé le matin et le soir. Il est enrichi en Huile d’Arbre à Thé du Commerce Équitable et produit une mousse rafraîchissante. Il permet de déloger les impuretés et d’obtenir un teint plus matte. Acheter Tonique Matifiant et Purifiant Arbre à Thé L’équilibre est le mot clé pour la peau sujette aux imperfections, il est donc important d’utiliser un tonique pour éliminer toutes les impuretés résiduelles. Notre Tonique Matifiant et Purifiant Arbre à Thé est enrichi en Huile d’Arbre à Thé du Commerce Équitable, pour une peau plus nette et rafraîchie. Après le nettoyage, agitez le flacon de Tonique Arbre à Thé et utilisez un disque de coton pour le passer sur tout le visage en évitant les yeux. Acheter Solution Quotidienne Anti-imperfection Arbre à Thé Vous voulez booster l’éclat de votre peau sujette aux imperfections et restaurer son équilibre ? L’équilibre de la peau est comparable à celui d’un gymnaste sur une poutre. Parfois, les gestes les plus minimes peuvent faire toute la différence. Notre Solution Quotidienne Anti-imperfection Arbre à Thé en est l’exemple. Une petite bouteille puissante enrichie en Huile d’Arbre à Thé du Commerce Équitable. Appliquez 2 à 3 gouttes sur le bout des doigts et massez le visage matin et soir après avoir nettoyé la peau et appliqué un tonique, mais avant l’hydratant. Ensuite, laissez le produit imprégner votre peau et agir pour lutter contre les imperfections du visage. Acheter Huile d’Arbre à Thé Notre Huile d’Arbre à Thé pour les imperfections est une petite solution ciblée pour le visage qui aide à combattre l’apparence des imperfections. Appliquez cette huile en mesure préventive lorsque vous sentez qu’elles risquent d’apparaître ou lorsque vous pensez que votre peau a besoin d’un peu d’aide pour cibler les imperfections. Il s’agit d’un produit de soins de la peau miracle qui tient dans un petit sac et peut être utilisé pour des retouches en déplacement. Acheter Masque de Nuit Purifiant Arbre à Thé Notre masque visage idéal pour la peau à imperfections, le Masque de Nuit Purifiant Arbre à Thé agit la nuit pour une peau douce. Appliquez ce masque visage à la texture gel crème et glissez dans votre lit. Cette petite formule remarquable, qui agit pendant votre sommeil, ne tache pas les draps et permet d’obtenir une peau décongestionnée et plus nette. Acheter Ce produit est génial pour avoir la peau nette. Je l’utilise avec le Nettoyant Visage Arbre à Thé. »Lass17Huile d’Arbre à Thé Acheter Du maquillage pour la peau à imperfections Fond de teint Vous aimez les produits tout-en-un ? Nous aussi. Notre Fond de Teint Mat à l’Argile enrichi en Huile d’Arbre à Thé du Commerce Équitable est une base légère qui permet de minimiser l’excès de sébum tout en dissimulant les imperfections. Appliquez-le avec une Éponge Teint Multifonctions pour un résultat professionnel. Acheter Correcteur Notre Correcteur Haute Couvrance, comme notre gamme de maquillage Mat à l’Argile, est enrichi en Huile d’Arbre à Thé du Commerce Équitable. En ciblant vos imperfections avec ces produits phares du maquillage végan, vous réduisez aussi leur apparence sans augmenter votre risque d’obstruer vos pores. Un double avantage. Acheter Poudre Les produits matifiants, comme la poudre, conviennent parfaitement à la peau sujette aux imperfections c’est-à -dire, en général, la peau grasse. Mais attention certaines formules riches peuvent aggraver l’obstruction des pores, ce qui crée plus d’imperfections. Mais notre Poudre Compacte Haute Couvrance laisse la peau respirer un soulagement ! Enrichie en Huile d’Arbre à Thé du Commerce Équitable, elle aide à absorber les huiles pour un teint plus uniforme. Acheter Base de maquillage Ne pas se préparer, c’est se préparer à l’échec. C’est aussi le cas pour le maquillage. Si votre peau est sujette aux imperfections, préparez-la avec notre Perfecteur de teint Instablur™ avant d’appliquer du maquillage. Cette couche de base permet d’empêcher la peau de briller, tout en assurant que le maquillage reste plus longtemps et paraisse plus lisse et homogène. Acheter Conseils pour prendre soin d’une peau sujette aux imperfections Buvez de l’eau L’eau est vitale à l’être humain et est bénéfique pour la peau. Lorsque l’on ne consomme pas suffisamment de H2O, la peau peut sembler plus terne ou même se déshydrater, ce qui stimule la production de sébum pour hydrater la peau et augmente le risque d’imperfections. On dit que boire suffisamment d’eau permet également d’empêcher l’accumulation de toxines qui peuvent contribuer aux imperfections. Veillez donc à boire suffisamment d’eau pour que votre peau soit hydratée et mieux armée pour contrôler vos huiles votre taie d’oreiller régulièrement Dormir dans des draps propres est un vrai plaisir. Mais saviez-vous que des draps propres peuvent également aider à lutter contre les imperfections du visage ? Tous les nuits, vous perdez des cellules de peau mortes et des lipides, qui peuvent s’accumuler sur votre oreiller et encourager les bactéries à s’incruster dans vos pores. Changez votre taie d’oreiller au moins une fois par semaine pour diminuer les chances d’aggraver la tendance à graisser de la 8 heures par nuit Comme les cellules de la peau se régénèrent plus rapidement quand vous dormez, il est important de dormir suffisamment. Votre peau a besoin de 6 à 8 heures de sommeil pour que son processus de régénération cellulaire naturel fonctionne correctement. En une journée, cela signifie que vous avez 8 heures de sommeil, 8 heures de travail et 8 heures pour faire ce que vous voulez. Vous croyez que c’est pour ça que l’on dit que le chiffre 3 est magique ? Avez-vous découvert…Retrouveztoutes les collections de lingerie, collants et sous-vêtements hommes DIM sur la boutique officielleDIM
14 avril 2020 Par Riikka Lamminen, Content Manager, Firstbeat. Plus vous utilisez votre téléphone, plus la batterie se vide rapidement. Notre corps fonctionne de la même façon. Plus votre vie est stressante et active, plus vite vos réserves d’énergie s’épuisent. Body Battery™, alimenté par l’analyse Firstbeat, vous aide à garder un œil sur la quantité d’énergie qu’il vous reste dans votre réservoir. Il offre un moyen facile de relier les points entre le stress, la récupération, le sommeil et l’activité physique. Plus le nombre indiqué entre 0 et 100 est élevé, plus vous avez la capacité à ce moment-là de vous concentrer, de faire face aux défis et de rebondir. Le sommeil et les moments de récupération réapprovisionnent votre batterie corporelle, tandis que l’activité physique et le stress, qu’ils soient négatifs ou positifs, drainent vos réserves intérieures et diminuent la résilience. La science derrière Body Battery vient de la capacité de Firstbeat à interpréter les changements de rythme entre chaque battement de votre cœur pour révéler l’interaction entre les branches sympathiques et parasympathiques de votre système nerveux autonome. Le système nerveux sympathique est la source de notre instinctif combat ou fuite » comme réponse au stress. C’est notre corps qui se prépare à travailler. Le système nerveux parasympathique, d’autre part, dirige nos fonctions de “repos et de digestion ». En combinant l’influence du stress, de la récupération et du sommeil avec l’impact physiologique de l’activité physique, Body Battery donne un aperçu de la façon dont votre corps fait face aux défis de la vie. Le corps est fait pour être utilisé Votre téléphone est fait pour être utilisé. Il n’y a aucun intérêt à prolonger la durée de vie de la batterie en ne l’utilisant pas. Il en va de même pour votre corps. Il est fait pour fonctionner, la tension mentale et physique est bonne pour vous – dans une certaine limite. Une approche saine de la vie ne signifie pas garder votre batterie corporelle pleine toute la journée. Elle est censée diminuer tout au long de la journée. Lorsque votre batterie est chargée, recherchez des opportunités, des activités et des tâches qui vous mettent au défi. Utilisez cette énergie pour faire avancer les choses en toute confiance. Capitalisez sur un bon sommeil récupérateur pour faire le plein d’énergie durant toute la nuit. Bien sûr, nous avons tous des responsabilités, des emplois et des intérêts différents, et nos ressources mentales et physiques sont limitées. Body Battery vous aide à reconnaître les points de pression, à apporter de petits changements pour optimiser vos performances et guide votre attention vers ce qui compte. Body Battery est normalement chargée après une nuit de journée de travail et une session d’entrainement le soir vident votre Body bonne nuit de sommeil recharge votre journée de travail particulièrement stressante suivie d’une séance d’entrainement intense vident la charge excessive pendant la journée réduit l’efficacité de la charge pendant la une sieste dans l’après-midi vous booste !Un jour plus relaxant ralentit la vitesse de déchargement et améliore le rechargement pendant la de l’ l’alcool dégrade la recharge et ralentit la recharge de Body Battery. Cinq raisons pour lesquelles votre Body Battery dit que vous allez être à cours d’énergie Il est tout à fait normal que parfois le niveau de votre Body Battery soit faible, surtout si vous avez une bonne compréhension de la raison pour laquelle vous êtes à ce niveau bas. Sachez, cependant, que si vous êtes souvent dans cette situation, il serait peut-être temps de faire quelques changements dans vos habitudes quotidiennes ainsi que dans vos choix de mode de vie. Voici cinq domaines qui méritent d’être pris en compte. 1. Votre routine est extrêmement difficile. Le stress global est important. Si vous avez une journée de travail bien remplie, que vous devez vous presser pour aller chercher les enfants, pour ensuite enchainer sur une séance d’entraînement de haute intensité, votre batterie sera probablement vide avant de vous coucher. Il est bon de garder à l’esprit que les choses positives qui vous font sentir bien peuvent également vider votre batterie. Jouer avec les enfants ou aller à un concert de rock sont des activités très agréables, mais peuvent être étonnamment épuisantes. 2. Votre temps de sommeil n’est pas suffisant. Une bonne nuit de sommeil est la meilleure solution pour recharger votre Body Battery quasiment au maximum. Il y a une énorme différence à votre lever le matin, lorsque votre niveau est à 90 ou à 60. Cela est d’autant plus perceptible au fur et à mesure que vous avancerez dans votre journée. Améliorer vos habitudes d’heure du coucher et prendre des décisions qui favorisent un bon sommeil peut avoir un impact énorme sur votre énergie globale. 3. Votre condition physique ne suit pas. Plus vous êtes en forme, plus vous avez la capacité à gérer une quantité de stress physique et mental. La mesure déterminante de la forme cardiorespiratoire est celle de votre VO2 max Lorsque vous êtes en bonne forme, une marche rapide peut avoir un impact limité sur le niveau de votre batterie, tandis que lorsque vous n’êtes pas en forme, il pourrait causer une grosse chute. Ainsi, le niveau le plus élevé est votre niveau de remise en forme VO2 max, qui symbolise l’activité physique la plus intense que vous pouvez gérer sans trop réduire votre Body Battery. Il en va de même pour la tension mentale. Une meilleure condition cardiorespiratoire est associée à une meilleure capacité de faire face au stress et à une diminution des symptômes d’épuisement professionnel Gerber et coll., 2013. Les personnes les plus en forme éprouvent également moins de stress pendant les heures de travail et une meilleure récupération nocturne Teisala et coll., 2014. Ainsi, l’exercice fait baisser votre Body Battery temporairement, mais l’exercice régulier pratiqué dans les bonnes conditions et en quantité raisonnable portera ses fruits et prolongera la durée de vie de votre batterie sur le long terme. 4. Vous buvez de l’alcool. L’alcool est un énorme facteur de stress pour votre corps. Le stress de la métabolisation de l’alcool fait baisser votre Body Battery plus rapidement et dégrade la qualité réparatrice du sommeil, ce qui implique une recharge plus lente. Une étude récente montre que même une seule boisson peut avoir un impact négatif sur la qualité réparatrice du sommeil Pietil et al., 2018. Ne pas prendre un “dernier verre” est un moyen simple d’améliorer votre capacité à mieux vous recharger pendant la nuit. 5. Vous êtes unique. Il y a un certain degré de variation individuelle dans la façon dont nous traitons le stress et les types d’activités et de situations que nous trouvons pénibles. Après une journée de travail, la batterie du corps d’une personne peut être très basse, tandis qu’une autre est encore à moitié pleine. De même, la conduite d’une voiture peut être un facteur de stress énorme pour une personne, résultant en une baisse des niveaux de Body Battery, mais pour quelqu’un d’autre, il pourrait être un moment de détente qui produit un petit coup de pouce dans ses niveaux. Body Battery™ fournit un aperçu de vos propres capacités d’adaptation, aide à mettre le stress et la récupération dans leur contexte, et facilite la prise de meilleures décisions dans la gestion de votre sommeil, de votre travail et de votre activité physique.
Publié par Antoine Depaulis, le 14 mai 2017 40k L’étude menée par un groupe de recherche américano-australien a mis en évidence une augmentation de la durée quotidienne de sommeil chez les personnes qui développent par la suite une démence comme la maladie d’Alzheimer. Selon ces auteurs, un tel changement pourrait constituer un marqueur d’une neurodégénérescence en train de se développer et qui affecterait principalement les fonctions le monde est d’accord là -dessus un bon sommeil est le signe d’une bonne santé. Ces moments passés allongés le plus souvent à ne rien faire » sont indispensables pour le bon fonctionnement du cerveau qui va ainsi régénérer son métabolisme, consolider les informations captées pendant la journée, associer ces informations avec d’autres, plus anciennes, faire le tri… Bref, qui dort, fait du bien à son cerveau ! Oui, mais pas trop quand même !On sait depuis longtemps qu’une désorganisation du sommeil est souvent associée à certaines formes de dépression et, plus récemment, à la maladie de Parkinson. Chez certains patients, ce sommeil perturbé apparaît comme un prodrome », un signe avant-coureur des symptômes cliniques de la maladie. Mais quand on dort bien, et surtout plus longtemps que d’habitude, on pourrait penser que tout va bien… Pas si sûr !L’étude réalisée chez plus de 2000 personnes d’environ 70 ans sur une période de 13 ans par des cliniciens et des chercheurs de Boston aux Etats-Unis et de Swinburne en Australie, montre qu’une augmentation de la durée de sommeil est fortement associée au développement d’une démence. Ce groupe de recherche a utilisé des données collectées dans le cadre d’un projet plus vaste dans l’état du Massachussets, sur des personnes suivies depuis les années 70 et jusqu’au début des années 2000, couvrant ainsi deux générations. Ces personnes devaient indiquer régulièrement leur durée de sommeil dans le questionnaire qui leur était adressé. De plus, elles ont passé des tests psycho-cognitifs et des IRM afin d’évaluer l’évolution de leurs capacités cognitives et de leur volume ce groupe de personnes, environ 10% ont développé une démence au cours de la période de suivi, pour la plupart une maladie d’Alzheimer. Chez ces quelques 230 patients, la durée de sommeil est nettement plus longue, au-delà de 9h par nuit, par comparaison à ceux qui n’ont pas développé la maladie. Mais c’est surtout un changement dans les habitudes de sommeil qui est associé au développement d’une démence. Ainsi, c’est une augmentation progressive du sommeil qui est observé chez ces personnes, alors qu’une durée longue de sommeil chez ceux qui sont des gros dormeurs » depuis toujours, n’est pas associée à un risque particulier de développer une démence. De même, la présence d’autres maladies hypertension artérielle, diabètes, dépression ne semblent pas interférer avec cette augmentation du temps de sommeil 1.Quelques études précédentes avaient proposé cette hypothèse, mais c’est la première fois qu’une association aussi forte entre augmentation du sommeil et émergence d’une démence est montrée sur une population aussi importante et de façon aussi rigoureuse. Il n’est pas facile à l’heure actuelle d’expliquer cette association. La neurodégénérescence qui accompagne les démences et les troubles de la cognition peut affecter des neurones situés dans les circuits qui régulent le sommeil, les rythmes circadiens et/ou la production de mélatonine, cette hormone qui nous sert en quelque sorte d’horloge interne. De même, on peut faire l’hypothèse que l’excès de sommeil serait une réponse adaptative pour favoriser le nettoyage » par notre cerveau de molécules telles que les béta-amyloïdes, dont l’accumulation est associée aux démences. Tout ceci reste encore à démontrer, avec l’utilisation de modèles animaux. Cette étude propose néanmoins un marqueur physiologique, relativement facile à mesurer, du développement d’une démence et pourra sans doute dans l’avenir permettre la prise en charge des patients de façon plus ben je vais me coucher…>> Notes1 Les patients atteints de lésions cérébrales AVC, trauma n’ont pas été inclus dans l’ lire l’article original Westwood AJ, Beiser A, Jain N, Himali JJ, DeCarli C, Auerbach SH, Pase MP, Seshadri S 2017 Prolonged sleep duration as a marker of early neurodegeneration predicting incident dementia. Neurology 881172–1179.lKIUTt.