🦍 La Reine De Flow Saison 2 En Français

Lesixième quart en autant d'épreuves cette saison est le bon pour la Française, qui efface ce stade de la compétition sur le CT pour la première fois en 2022 au dépens de la septuple championne du monde. Sa deuxième victoire dans l'élite face à l'Australienne en six duels, la Réunionnaise la doit à deux vagues à 6 points alors que l'ultime tentative de Gilmore est la

TV TIME Join 10MM+ TV Lovers and Start Tracking! Open in App Capítulo 01 1 2018-06-12 /fr/show/348726/episode/6719493 Capítulo 02 2 2018-06-13 /fr/show/348726/episode/6724307 Capítulo 03 3 2018-06-14 /fr/show/348726/episode/6724308 Weekdays at 2100 • Caracol TV • 2 saisons • Terminées Après avoir passé 17 ans derrière les barreaux à tort, une musicienne talentueuse décide de se venger de ceux qui ont entraîné sa chute et tué sa famille. & 41 881 personnes suivent cette série Configurez votre progression Episodes Discussion Ne spoilez pas ici Sur cette page, vous devez poster uniquement poster des choses qui aideront les autres utilisateurs à décider si ils doivent commencer la série ou non. Pour parler d'épisodes spécifiques, allez sur la page de l'épisode. Destiny2 : la Reine Sorcière est un carton, déjà un million de précommandes Au lendemain de l'annonce de leur rachat par Sony Interactive Entertainment, Bungie fait s'inscrire au club newsletter s'identifier publicité publicité Programmes Replay Live Voyance Jeux Votes Forums Club Boutique Replay séries 23 Au Nom de l'Amour 5 vidéos en replay Baie des Flamboyants 8 vidéos en replay Dreams 1 rêve, 2 vies 2 vidéos en replay Le Prix de la Trahison 2 vidéos en replay Les Mystères de l'Amour 2 vidéos en replay Mara, une femme unique 2 vidéos en replay Totalement Diva 2 vidéos en replay Tous les programmes 52... Replay émissions 29 IDF1 Chez Vous 7 vidéos en replay La Santé d'Abord 3 vidéos en replay MDDL 6 vidéos en replay Sur un air d'accordéon 2 vidéos en replay Téléshopping 10 vidéos en replay Un été à... 1 vidéos en replay Tous les programmes 52... Programmes IDF1 émissions La Santé d'Abord JLPP Un été à... ID Voyance Amour Sur un air d'accordéon Téléshopping ID Astro 100% voyance séries L'Ombre du Mensonge Le Prix de la Trahison Les Mystères de l'Amour Au Nom de l'Amour Totalement Diva Mara, une femme unique Dreams 1 rêve, 2 vies Premiers Baisers Hélène et les garçons Les Vacances de l'Amour La Chaîne IDF1 informations Recevoir IDF1 Foire aux questions Nous contacter Devenez annonceurs Recrutement Charte de la diversité infos légales Mentions légales Conditions d'utilisation Politique de confidentialité Développeur Pascal Germain Canal 32 Canal 910 Canal 349 Canal 461 Canal 461 Canal 300 Canal 291 Canal 32 Lasaison 2 de La reina del flow figure en tête des séries non anglophones cette semaine avec 69 millions d'heures de visionnage. La première saison de la telenovela colombienne apparaît également dans le Top 10 avec 14,5 millions d'heures. Et dans le top anglophone, c'est La Réalité en face, drame provocant avec Kevin Hart et Wesley Snipes, qui réalisé par Liliana Bocanegra, Rodrigo Lalindeavec Carolina Ramírez, Carlos Torres, Andres Sandoval, Adriana Arango, Mabel Moreno, Lucho Velasco, Pacho Rueda L'histoire tourne autour de Yeimy Montoya Carolina Ramírez, une jeune femme humble et talentueuse, passionnée de musique urbaine, qui rêve de devenir la meilleure chanteuse du milieu artistique. Cependant, ses souhaits sont tronqués lorsqu'elle est impliquée dans une tromperie perpétrée par la personne en qui elle a le plus confiance. Pour cette raison, Yeimy paie une peine injuste dans une prison à New York, aux États-Unis, après avoir perdu sa famille sur les ordres d'un grand narco. Depuis lors, son seul but sera de sortir et de se venger de tous ceux qui ont mis fin à sa vie et à celle de ses proches. Pour cela, elle devient une personne frivole et calculatrice, qui pense vite et agit avec discrétion. Cela va changer son identité et elle s'infiltre parmi ses ennemis pour les détruire un par un.

Durap ! Nouvelle école est l’adaptation française de Rhythm + Flow, une émission de télé-réalité musicale lancée aux États-Unis par Netflix en

Des séries pour ne pas perdre son espagnol! A regarder en VO et sans sous-titres, évidemment. Liste non exhaustive en constante évolution... Classée selon la facilité ainsi que mon de 41 sériescréee il y a presque 9 ans modifiée il y a 10 El Internado 2007El Internado1 h 16 min. Date de première diffusion 7 mars 2007 Espagne. Drame, Thrillersérie Antena 3 avec Marta Torné, Martín Rivas, Raúl FernándezAnnotation Pas trop difficile à suivre en espagnol. Bien pour débuter. Bonne intrigue qui plus est. On ne s'y attend pas en voyant l'affiche... La série est terminée2. Hay alguien ahí 20091 h 10 min. Date de première diffusion 16 mars 2009 Espagne. 2 saisons. Thriller, Épouvante-horreur, Fantastiquesérie Cuatroalicealice a mis 8/ On comprend bien et on accroche bien. La série est terminée Les protégés 20101 h 13 min. Date de première diffusion 12 janvier 2010 Espagne. 3 saisons. Fantastique, Comédie, Dramesérie Antena 3 avec Angie Cepeda, Ana Fernandez, Luis Fernandez Estebanezalicealice a mis 6/ Facile à comprendre. Intrigue sympathique mais un peu simpliste. Ce sont les X-Men à l'espagnole ^^ Les Demoiselles du téléphone 2017Las chicas del cable46 min. Date de première diffusion 28 avril 2017 France. 1 saison. Dramesérie Netflix avec Yon González, Concha Velasco, Martiño Rivasalicealice a mis 6/ Facile à suivre. Un peu telenovela mais facilement accessible sur Netflix ^^ Série La Casa de Papel 20171 h 05 min. Date de première diffusion 20 décembre 2017 France. 3 saisons. Thriller, Actionsérie Netflix avec Itziar Ituño, Úrsula Corberó, Pedro Alonsoalicealice a mis 7/ De l'action. Ils parlent vite mais on Grand Hôtel 2011Gran Hotel1 h 15 min. Date de première diffusion 1 juillet 2012 France. 5 saisons. Policier, Dramesérie Antena 3 avec Adriana Ozores, Amaia Salamanca, Yon Gonzálezalicealice a mis 7/ Un peu plus compliqué à suivre car ils parlent vite. Mais ça reste compréhensible. Intrigue un peu lente peut-être? Derrière les barreaux 2015Vis a Vis1 h 11 min. Date de première diffusion 20 avril 2015 Espagne. 2 saisons. Thriller, Policier, Dramesérie Fox España, Antena 3 avec Maggie Civantos, Najwa, Berta Vázquezalicealice a mis 6/ Niveau d'espagnol assez élevé. Ils parlent vite et il y a pas mal d'argot. Élite 201848 min. Date de première diffusion 5 octobre 2018 France. 3 saisons. Policier, Drame, Thrillersérie Netflix avec María Pedraza, Itzan Escamilla, Miguel Bernardeaualicealice a mis 6/ Simple a suivre, s'affaiblit de saison en Los Hombres de Paco 20051 h 30 min. Date de première diffusion 9 octobre 2005 Espagne. 4 saisons. Comédiesérie Antena 3 avec Neus Sanz, Mario Casas, Michelle Fariña 2018Fariña1 h 35 min. Date de première diffusion 28 février 2018 Espagne. Action, Policiersérie avec Antonio Durán 'Morris', Tristán Ulloa, Javier Reyalicealice a mis 7/ Une seule saison. C'est basé sur des faits réels. Un peu difficile à suivre pour ma L'espionne de Tanger 2013El Tiempo Entre Costuras1 h 20 min. Date de première diffusion 21 octobre 2013 Espagne. 1 saison. Mini-série, Dramesérie Antena 3 avec Filipe Duarte, Elvira Minguez, Tristán Ulloa13. The Girl 2016La niña45 min. Date de première diffusion 26 avril 2016 Colombie. Drame, Historique, Actionsérie Caracol Televisión avec Ana María Estupiñán, Laura Archbold, Martha Restrepoalicealice a mis 6/ Colombie, ça fait pratiquer un nouvel accent ^^ Intéressant pour en apprendre plus sur les farcs mais la forme est un peu trop soap opera/telenovela à mon goût. Aquí No Hay Quien Viva 20031 h 20 min. Date de première diffusion 7 septembre 2003 Espagne. 5 saisons. Comédiesérie Antena 3 avec Malena Alterio, Laura Pamplona, José Luis Gil715. El Ministerio del Tiempo 20151 h 08 min. Date de première diffusion 18 janvier 2015 Espagne. Aventure, Drame, Fantasysérie TVE avec Rodolfo Sancho, Aura Garrido, Nacho FresnedaAnnotation Pas si difficile. La logique du voyage dans le temps en prend un coup mais bon on va pas chipoter ^^ C'est pas si Narcos 201551 min. Date de première diffusion 28 août 2015 France. 3 saisons. Policier, Drame, Actionsérie Netflix avec Wagner Moura, Pedro Pascal, Boyd Holbrookalicealice l'a mis en Isabel 20121 h 15 min. Date de première diffusion 10 septembre 2012 Espagne. Dramesérie TVE avec Rodolfo Sancho, Michelle Jenner18. Bajo Sospecha 20141 h 10 min. Date de première diffusion 2014 Espagne. 1 saison. Policier, Dramesérie Antena 3 avec Lluis Homar, Blanca Romero, Yon Paquita Salas 201630 min. Date de première diffusion 6 juillet 2016 Espagne. 1 saison. Comédie, Dramesérie Netflix avec Mariona Terés, Alex de Lucas, Lidia San Capadocia 2008CapadociaUn Lugar Sin Perdón1 h 05 min. Date de première diffusion 7 février 2010 France. 3 saisons. Dramesérie HBO Latin America avec Alejandro Camacho, Aída López, Ana de la El Barco 20111 h 10 min. Date de première diffusion 17 janvier 2011 Espagne. Drame, Actionsérie Antena 3alicealice a mis 5/ Facile a suivre. Série gentillette. 22. Con el culo al aire 20121 h 15 min. Date de première diffusion 1 février 2012 Espagne. 3 saisons. Comédie dramatiquesérie alicealice a mis 6/ Attention, ça parle vite. Ambiance bon enfant mais personnellement j'ai pas accroché...23. Profugos 201150 min. Date de première diffusion 4 septembre 2011 Chili. 2 saisons. Drame, Action, Aventuresérie HBO Latin America avec Benjamín Vicuña, Francisco Reyes, Luis Malviviendo 200820 min. Date de première diffusion novembre 2008 Espagne. 2 saisons. Comédiesérie avec David Sainz, David Valderrama, Tomás Velvet 20141 h 13 min. Date de première diffusion 27 août 2014 Espagne. Drame, Romancesérie Antena 3 avec Miguel Ángel Silvestre, Amaia Salamanca27. Sin Identidad 20141 h 15 min. Date de première diffusion 13 mai 2014 Espagne. 2 saisons. Thriller, Dramesérie Antena 3 avec Verónica Sánchez, Megan Montaner, Miguel Ángel Carta a Eva 20131 h 25 min. Date de première diffusion 30 mai 2013 Espagne. Mini-sériesérie TVE avec Nora Navas, Ana Torrent, Julieta Cardinali29. Soy tu fan 201042 min. Date de première diffusion 28 avril 2010 Mexique. 2 saisons. Romancesérie 30. El Capo 200950 min. Date de première diffusion 24 août 2009 Colombie. 2 saisons. Thrillersérie avec Marlon Moreno, Marcela Mar, Katherine Velez

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Posted on Streaming CompletLa Reine du flow Saison 1Épisode 74La Reine du flow Saison 1 Épisode 74 Serie en Français VostfrLa Reine du flow – Saison 1 Épisode 74Épisode 74Vue d’ensemble La police aide Yeimy à rencontrer Mora. Charly s’acquitte de ce qu’il doit à la petite amie de Lucio. Irma révèle à son père ce qu’elle sait de sa victime. Titre La Reine du flow – Saison 1 Épisode 74 Épisode 74Date de diffusion 2018-09-27Des invités de prestige Les réseaux Caracol TVLa Reine du flow Saison 1 Épisode 74 Serie en Français VostfrLa Reine du flow Saison 1 Épisode 74 Série télévisées en streaming complet vf. Regardez un Série télévisées en ligne ou regardez les meilleures vidéos HD 1080p gratuites sur votre ordinateur de bureau, ordinateur portable, bloc-notes, onglet, iPhone, iPad, Mac Pro et plusJeterCarlos TorresCharlie FlowCarolina RamírezYeimy Montoya / Tammy AndradeJuan Manuel RestrepoCharly Cruz Joven, Erick Cruz, Mateo, Erick, Young CharlyImages d’épisode La Reine du flow – Saison 1 Épisode 74Directeur du film et de l’équipe derrière lui La Reine du flow Saison 1 Épisode 74Émission de télévision dans la même Heat, est un jeune fort calme et peu loquace, qui vit d’une existence faites d’affaires » et de larcins dans les bas-fonds quartiers de la ville où il se trouve, avec ses amis dont Harry McDowel. Brandon n’a d’yeux que pour Maria, mais le père adoptif de celle-ci, Jester, désapprouve largement cette relation, du à leur différence de nature et de condition sociale. Un jour Harry et sa bande s’apprêtent à une rixe avec des caïds locaux, les jeunes gens sortent vainqueur sans laissé de chance à leurs adversaires. C’est ce qu’ils croient en tout cas… Le frère d’un des caïd, tout juste de retour, promet de venger sa bande l’arme au de TroieL’enlèvement de la belle Hélène, épouse du roi spartiate Ménélas, par Pâris qui déclenche la guerre de ShoujoA minuit pile tous les soirs, il est possible d’accéder à un site internet appelé Jigoku Tsūshin en anglais Hotline to Hell ». Celui qui désire se venger de quelqu’un peut écrire le nom de son ennemi sur ce site et l’envoyer. La Fille des Enfers Jigoku Shōjo viendra alors emmener cette personne en enfer. Des rumeurs à propos de ce site se propagent parmi les lycéens, comme une légende urbaine. Mais ce que personne ne sait, c’est que La Fille des Enfers demande un prix pour son intervention…La série est majoritairement une suite d’histoires courtes décrivant les problèmes de personnes confrontées à un ennemi, et la punition subséquente infligée à l’ennemi avec l’aide de La Fille des NavigationNext Post →

LaReine du flow: Il s’agit d’une série de 2018 qui est déjà dans la saison 2 et soulève encore des passions.Le titre original de la série n’est pas identique à celui que nous avons en français, ‘La Reina del Flow’. Même s’il est délicat, comme tout dans la vie, classer un film, mais nous avons élu les suivants genres Drame, Pour enfants, Musique, Comédie Musicale. Podcasts 〰️ Podcasts 〰️ Retrouvez tous les épisodes du podcast dans la tête d’un coureur Saison 4 Dans la Tête d'un Coureur Ça y est, la saison 4 de Dans la Tête d’un Coureur tire sa révérence! Mais on ne pouvait pas vous quitter sans notre traditionnelle FAQ. Guillaume & Fred répondent à toutes vos questions avec leur franc parler habituel ! En savoir plus → Depuis 2019, la course sur route peine à retrouver ses niveaux d’avant-crise. Chute libre des inscriptions, augmentation du prix des dossards ou encore concurrence accrue du trail... La situation actuelle pose question. Alors, la course sur route est-elle en crise? En savoir plus → Après un entrainement ou même une compétition, le corps a besoin de récupérer. Pour cela, il est nécessaire de veiller à boire, manger et dormir. Mais comment être certains d'optimiser sa récupération grâce à son alimentation et à son hydratation ? Notre expert, Tiffany, nous explique. En savoir plus → Le Québec Mega Trail est l’une des plus belles courses de trail au Canada. Composé de parcours sauvages et spectaculaires reliant les berges du majestueux fleuve Saint-Laurent à deux montagnes. Dans ce reportage, vous allez découvrir la culture running du Québec et les spécificités des trails américains. Dépaysement garanti! En savoir plus → À 16ans, Mano présente un handicap physique et cérébral. Mais cela ne l'a jamais empêché de se lancer des défis et d'avoir des rêves. Aujourd'hui, il tente d'en réaliser un terminer le Marathon du Mont-Blanc. En savoir plus → L'i-Run Ultra Tour fait escale au mythique Marathon du Mont-Blanc pour une émission exclusive enregistrée depuis Chamonix! En savoir plus → Les statistiques sont édifiantes 30 à 50% des coureurs se blesseraient chaque année. Face à ce constat, rien ne sert d'être fataliste! Il est tout à fait possible d'éviter les blessures, notamment grâce à la prévention positive. Notre expert, Arnaud Tortel, nous explique tout. En savoir plus → Quel podcast écouter lors de votre prochaine sortie running ? L'équipe de Dans la Tête d'un Coureur vous liste les meilleurs podcasts pour faire du sport en Juin 2022. En savoir plus → Dans cet article, nous allons nous intéresser au trail running et plus particulièrement à ses bienfaits en termes de renforcement physique, mental ou encore comment cette pratique peut nous aider à améliorer notre bien-être, à booster notre motivation et à progresser ? En savoir plus → Mathilde est la grande gagnante du challenge RunfortheOceans. Cette jeune coureuse qui vit dans le sud de la France a eu à cœur de nous faire découvrir son univers entre mer et montagne, pour illustrer l’importance de préserver l’écosystème marin. Mais Mathilde, c’est aussi une sportive accomplie qui a su surmonter les obstacles tant physiques que psychologiques pour s’épanouir pleinement dans sa pratique de la course à pied. En savoir plus → Alors que l’été approche, l’attrait pour la nature verdoyante et rafraichissante n’épargne pas les coureurs. Alors, où trouver de beaux spots de trail pour courir cet été ?! Voici une liste non exhaustive! En savoir plus → Baptiste Cartieaux alias Syblo est un jeune coureur aussi à l’aise sur les pistes d’athlétisme que sur les réseaux sociaux . Passionné de course à pied, il a réussi en quelques années seulement à se hisser parmi les meilleurs coureurs de sa génération. Mais ce n’est pas tout, à seulement 18 ans, il est en train de bouleverser la communication des athlètes de haut niveau sur les réseaux sociaux en la rendant plus accessible et bienveillante. En savoir plus → Nicolas Vandenelsken s'est lancé un incroyable défi faire un tour de France en courant. Son but? Sensibiliser les jeunes Français aux problématiques écologiques et donner du sens à sa pratique. Aujourd'hui, dans le cadre de l'initiative RunfortheOceans en partenariat avec adidas et Parley, il nous livre son Récit au micro de Dans la Tête d'un Coureur. En savoir plus → Tout coureur a déjà dû faire face au stress. À l'entrainement comme en compétition, le stress fait entièrement partie de notre pratique sportive. Toutefois, il est important de ne pas s'en faire un ennemi, voire pourquoi pas, d'en faire un allier. Alors, comment utiliser son stress pour performer ? En savoir plus → Nicolas Lemonnier est le fondateur de l'association Run Éco Team. Coureur engagé et papa soucieux du monde qu'il souhaite laisser à son fils, il est revenu sur son incroyable parcours, de sa prise de conscience à son voyage pour rencontrer un certain Mark Zuckerberg... Écoutez le Récit de Nicolas. En savoir plus → Dans une société où tout va toujours plus vite, 14% des Français déclarent des symptômes qui évoquent la dépression. 22% souffriraient de troubles anxieux. Face à ce constat alarmant, le running et la pratique sportive peuvent-ils soigner notre santé mentale ? En savoir plus → La bigorexie ou la dépendance au sport est un terme qui revient de plus en plus dans les pelotons de coureurs. Réelle ou exagérée, cette épée de Damoclès semble planer au-dessus des têtes de certains sportifs qui peuvent avoir une pratique sportive excessive. Mais qu’en est-il réellement? Sommes-nous tous de potentiels addicts de la course? En savoir plus → Le Running Flow est un concept issu de la psychologie positive. Parfois traduit en français "flux" ou "zone, c'est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement. Fondamentalement, le flow se caractérise par l'absorption totale d'une personne par son occupation. En savoir plus → Spécialiste du 100km et recordman d’Europe du 50km route, Guillaume Ruel est un ultra-fondeur spécialiste du bitume. Rencontre avec un athlète hors normes! En savoir plus → Alors qu’un français sur cinq se déclare stressé quotidiennement, beaucoup décident de se tourner vers le running pour faire le vide ». Mais comme tout sport, la course à pied nécessite une bonne récupération qui, contrairement à ce que l’on pourrait croire, ne s’arrête pas au simple physique. Comment veiller à son repos mental pour éviter la surcharge ? En savoir plus → Dans le prolongement du premier épisode des Experts consacré à la préparation physique en course à pied, notre Expert, Frederic Belouze, revient sur les fondamentaux de la musculation du coureur. En savoir plus → L’alimentation est un des fondamentaux du coureur. Mais si beaucoup l’optimisent pour améliorer leurs performances, elle est tout aussi importante dans le cadre de la récupération. Alors, quels aliments privilégier pour favoriser la récupération? En savoir plus → La France est fière d'accueillir les prochaines JO Paris 2024. Une occasion unique de faire rayonner le sport olympique dans la capitale française! Mais alors que le temps file inexorablement vers l'échéance, sommes nous-vraiment prêts pour ces Jeux mythiques? En savoir plus → Le sommeil a un rôle central dans la performance et la récupération des coureurs. Alors que de nombreux Français déclarent souffrir de troubles du sommeil, comment parvenir à l’optimiser pour être plus performant? En savoir plus → Légende parmi les légendes, le Marathon de Boston est aujourd'hui l'un des événements les plus célèbres du monde du running. Pour inaugurer le i-Run World Marathon Tour, notre nouveau format inédit, nous avons traversé l'Atlantique direction Boston! En savoir plus → Lorsque l’on pratique la course à pied, récupérer est tout simplement primordial. Pourtant, il peut s’avérer compliqué de planifier des cycles de récupération. Alors, comment organiser ses entrainements pour mieux récupérer? En savoir plus → La préparation physique est souvent la bête noire des coureurs. Pourtant, elle peut se révéler essentielle pour progresser en course à pied! En savoir plus → Le repos fait partie intégrante de l'entraînement. Pour autant, il peut parfois être conseillé de lever totalement le pied sur une période de plusieurs semaines. Alors, la coupure totale de l'entraînement est-elle vraiment bénéfique? En savoir plus → Comment bien choisir ses chaussures de running ? S’il y a fort à parier que ton grand-père te dira que de son temps, il n’y avait pas le choix et que c’était très bien ainsi, dans les faits, c’est un peu plus compliqué aujourd’hui. Quelques conseils pour y voir plus clair… En savoir plus → Ce dimanche 03 avril 2022, des milliers de courageux se sont élancés sur le mythique parcours du Marathon de Paris. Nous étions bien évidemment présents pour vous faire notre grand debrief en compagnie notamment de Yohan Durand, Maëva Danois, Zak Charik... En savoir plus → Saison 3 Dans la Tête d'un Coureur La saison 3 de Dans la Tête d'un Coureur touche à sa fin ! Pour l'occasion, Fred & Guillaume ont une nouvelle fois accepté de se prêter à l'exercice de la FAQ. Ils répondent à toutes vos questions, même les plus gênantes ! En savoir plus → Alors que les athlètes de la délégation française s'envolent progressivement pour participer aux Jeux de Tokyo, à quoi doit-on réellement s'attendre ? La situation sanitaire a poussé les autorités japonaises à prendre des mesures drastiques et inédites pour ces JO qui promettent d'être atypiques ! En savoir plus → Boris Ghirardi est un athlète inspirant et inspiré. Depuis l'accident qui lui a valu une amputation de la jambe, il n'a eu de cesse de s'interroger Comment réaliser l'impossible ? Animé par une profonde volonté d'avancer et de continuer à pratiquer ses activités sportives, Boris nous délivre un vrai message d'espoir et de résilience. En savoir plus → Malgré une brève reprise à l'automne dernier, cela fait plus d'un an et demi que la plupart des coureurs n'ont pas participé à une compétition officielle. Alors que les courses font leur grand retour, sommes nous vraiment prêts à épingler de nouveaux dossards ? C'est la question que nous nous sommes posés dans cet épisode. En savoir plus → Son nom ne vous dit peut-être rien et pourtant, Nicolas Spiess est aux commandes du fameux blog Running Addict, entièrement dédié à la course à pied. Coureur passionné et assoiffé de connaissances, il est parvenu grâce à son blog, à créer un véritable lieu d'échanges et de partage autour des différentes thématiques du running. Au micro de Dans la Tête d'un Coureur, il nous explique comment il parvient toujours aujourd'hui à faire son autocritique sportive. En savoir plus → Marathon de Barkley, Tor des Géants, Deca-Ironman de Monterrey, de plus en plus de compétitions dépassent largement le cadre sportif, quitte parfois à mettre en danger la santé ou la vie des coureurs. Alors l'ultra va-t-il trop loin? En savoir plus → Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle a réalisé 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule Française à s’être classée 3e au mythique marathon de New York. En savoir plus → Souvent considérées comme incompatibles, la pratique de la musculation et celle de la course à pied peuvent pourtant être complémentaires. Pourquoi et surtout comment intégrer la musculation dans l'entrainement du coureur ? Nous vous expliquons tout ! En savoir plus → La relation entre l'âge et la performance sportive est un sujet qui revient de plus en plus sur le devant de la scène ou de la piste. Doit-on forcément renoncer à décrocher de nouveaux records en vieillissant ? Le vieillissement signe-t-il nécessairement le déclin de nos performances ? Quel est l'impact du vieillissement sur les performances sportives ? Face à toutes ces inquiétudes, nous avons tenté de démêler ce qui relève du mythe, du ressenti personnel ou des études scientifiques. En savoir plus → Vous avez peut-être déjà entendu le fameux “courir lentement afin courir plus vite et plus longtemps”. Le titre très accrocheur de l'ouvrage de Denis Boucher, pose la question des allures d’entraînement. Fred vous explique tout en moins de 5min! En savoir plus → Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde du sport. Mais toutes ces innovations sont-elles vraiment fiables et efficaces ? On en discute avec Anael Aubry, Sport Scientist auprès des équipes de France de Triathlon et de natation en eau libre. En savoir plus → Alors que les distances ultra se répandent, courir un marathon reste, dans l’inconscient collectif, une distance à part. Tout le monde peut-il vraiment courir un marathon ? En suis-je vraiment capable ? On vous libère de 4 idées reçues qui vous empêchent de vous lancer sur marathon. En savoir plus → Entre les chaussures à lames de carbone et le retour d'énergie des amortis, les technologies occupent une place de plus en plus importante dans le monde de la course à pied. En savoir plus → Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ? En savoir plus → Quelle marge de progression après 40 ans? Fred nous explique comment l'âge impacte nos performances en course à pied. En savoir plus → Le monde du sport est historiquement imprégné de nombreux stéréotypes sexistes. Les femmes ont donc dû pousser les portes pour obtenir le droit d’accéder à la pratique sportive. Mais peut-on considérer aujourd’hui que l’égalité des sexes est acquise dans le milieu du sport et plus particulièrement du running? C’est la question brûlante à laquelle nous tentons de répondre dans ce nouvel épisode du i-Run Café spécial Running au féminin. En savoir plus → Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ? En savoir plus → Claude Dartois est un des candidats emblématiques de l’émission Koh-Lanta. Passionné de Trail, il prépare actuellement la prochaine OCC. En savoir plus → 180 pas par minute, voici la cadence idéale en course à pied ! Cette théorie est loin de faire l’humanité. Alors existe-t-il une cadence optimum pour courir ? En savoir plus → Avec Benjamin Robert, nouveau champion de France du 800m, nous vous donnons 6 conseils, pour prévenir les blessures en course à pied. En savoir plus → Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Améliorer notre vitesse nous permet d’élargir notre registre d'allure et offre à notre organisme la possibilité de s'adapter à de nouvelles contraintes physiologiques. Pourtant, améliorer sa vitesse est une étape délicate et piégeuse pour les athlètes, quel que soit le niveau. A l’occasion de la sortie de l’Ultraboost 21 d’adidas, Alexis Miellet nous donne tous ses conseils pour booster sa vitesse et faire preuve de polyvalence! En savoir plus → L'entraînement polarisé est une méthode qui s'appuie sur une répartition de l'entraînement en deux zones d'intensité. Une basse et une haute avec une répartition 80/20. Mais est-ce une méthode vraiment efficace pour progresser en course à pied? En savoir plus → 2021 devrait marquer le grand retour des compétitions. Alors quelles stratégies mettre en place pour ses entrainements running en 2021 ? En savoir plus → Justine Hutteau est co-fondatrice de Respire, une entreprise qui a connu un succès fulgurant et passionnée de course à pied. En savoir plus → Depuis quelques années, on note un intérêt croissant des coureurs pour l’entraînement croisé. A quelles conditions est-il vraiment efficace et pertinent? En savoir plus → Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Retrouvez 33 ans d'histoire et d'anecdotes. En savoir plus → Une nouvelle fois, les coureurs comme tous les français doivent s'adapter aux nouvelles mesures sanitaires. Alors comment adapter sa pratique du running aux contraintes du confinement ? En savoir plus → Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive. En savoir plus → Comment changer nos habitudes running pour limiter notre empreinte carbone? Course à pied et écologie sont au menu de ce 2ème opus du i-Run Café ! En savoir plus → Les points de côté sont un mal bien connu des coureurs et des coureuses qu’ils soient débutants ou confirmés. Alors comment les éviter ? En savoir plus → BM4WTUP.

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la reine de flow saison 2 en français